第114回の一覧

第114回 C問題 13

• a「一定時刻に起床し日光を浴びましょう」
• b「可能な限り早い時刻に就床しましょう」
• c「就床前にアルコール飲料を飲むようにしましょう」
• d「一晩に8時間以上就床しているようにしましょう」
• e「就床後、入眠できない時はじっと眠気が来るのを待ちましょう」

出典：厚生労働省ホームページ 原本PDF p.11（表示用に加工）