第117回 C問題 41

55歳の男性。高血圧症の定期診察のため来院した。3年前に職場の健康診査で高血圧を指摘された。その後、降圧薬で治療を受けている。家庭血圧は適切な範囲で管理されている。1日30分のウォーキングをしている。既往歴に特記すべきことはない。喫煙歴はない。飲酒は機会飲酒。身長168 cm、体重58 kg。体温36.2℃。脈拍72/分、整。血圧122/68 mmHg。尿所見：蛋白（－）、糖（－）。血液生化学所見：AST 28 U/L、ALT 18 U/L、γ-GT 40 U/L（基準値8～50）、クレアチニン0.6 mg/dL、血糖68 mg/dL、HbA1c 5.4 %（基準値4.6～6.2）、トリグリセリド70 mg/dL、HDLコレステロール62 mg/dL、LDLコレステロール102 mg/dL。

この患者の日常生活指導として適切なのはどれか。