第106回 E問題 48

45歳の男性。事務職。職場の健康診断で検査結果の異常値を指摘され、産業医が面談を行うこととなった。自覚症状、現病歴および既往歴に特記すべきことはない。自家用車で通勤し、運動習慣はない。喫煙歴はない。飲酒は毎日ビール500 mlと日本酒1.5合とを10年間。身長170 cm、体重75 kg、腹囲92 cm。血圧120/78 mmHg。血液生化学所見：空腹時血糖95 mg/dl、HbA1c 4.8 %（基準4.3〜5.8）、トリグリセリド180 mg/dl、HDLコレステロール38 mg/dl、LDLコレステロール135 mg/dl（基準65〜139）、AST 38 IU/l、ALT 48 IU/l、γ-GTP 136 IU/l（基準8〜50）。同時に実施した食事調査では摂取エネルギー量2,100 kcal/日、食塩摂取量9 g/日であった。

産業医がまず勧める内容として適切なのはどれか。